Functional Training

Für die Gesundheit und den sportlichen Erfolg sind eine gute Kondition und Koordination notwendig. Die Kondition eines Sportlers setzt sich aus dessen Beweglichkeit, sowie der Kraft-, Schnelligkeits- und Ausdauerfähigkeit zusammen. Während im Muskelaufbau orientierten Freizeit- und Leistungssport oftmals  einzelne Muskeln/Muskelgruppen isoliert trainiert werden, zeichnen sich zahlreiche Sportarten und Alltagsbelastungen durch komplexe Bewegungsabläufe aus – aus diesem Grund erscheint sowohl für den Alltag, als auch für spezifische Sportarten ein Training des Körpers mit komplexen Übungen, die über mehrere Gelenke ablaufen  sinnvoller, um einen reibungslosen und ökonomischen Bewegungsablauf zu gewährleisten.