Grappling / BJJ

Hintergründe zum BJJ

Das Brazilian Jiu Jitsu (kurz BJJ oder auch Gracie Jiu Jitsu; portugiesisch jiu-jitsu brasileiro), ist eine Abwandlung und Weiterentwicklung der aus dem traditionellen Jiu Jitsu entstandenen japanischen Kampfkunst Kodokan Judo und gehört somit zur Familie der Grappling-Stile (ringerische Kampfkünste/Kampsportarten, die den Schwerpunkt auf Greifen, Werfen, Hebeln und Würgen anstelle von Schlagen und Treten legen).

Das Brazilian Jiu Jitsu entstand aus den Lehren des Japanischen Meister Misuyo Meada – einem Schüler des Judo Begründers Jigoro Kano, der sich zu Beginn des 20. Jahrhunderts in Brasilien niederlies und dort die von ihm praktizierte Kampfkunst unterrichtete. Da zu dieser Zeit auch in Japan der Begriff „Judo“ noch nicht so geläufig war, wurde der Stil meist als „Kano Ju Jutsu“ bezeichnet. Erst später etablierte sich der Begriff des Judo und die einst extrem effektive Kampfkunst entwickelte sich zu der heute bekannten olympischen Wettkampfsportart.

Training im Überblick

Grappling Strategie

Im Grappling gibt es für jede Technik eine Gegentechnik. Schlage Kraft mit Strategie und bringe taktisch deinen Gegner in ungünstige Positionen.

Vielfalt & Flexibilität

Je mehr Techniken du kennst, desto größer ist dein Portfolio an Möglichkeiten. Wir zeigen dir Schritt für Schritt flexible Anwendungen für deine Technik.

Ausdauertraining

Die technik im Grappling ist nutzlos ohne gute Kondition. Steigere mit uns deine Ausdauer, um dem Gegner keine Zeit zum Verschnaufen zu geben.

Krafttraining

Perfektioniere das Grappling mit Kraft, Kondition und der richtigen Technik. Wir kombinieren alle Faktoren und steigern deine Leistung.

Schwachstellen

Wir helfen dir Schwachstellen des Kontrahenten zu identifizieren und deine eignen Schwachstellen auszumerzen.

Selbstverteidigung

Das Grappling ist ein Kampfstil als Vorlage für andere Kampfsportarten und für die Selbstverteidigung. Auch Frauen und Kinder können bereits von den Techniken profitieren.

Erreiche deine Ziele im Sportbox trainingcenter

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